Vitamin A
Utièe na: æelijski rast
Simptomi nedostatka: slab rast, deformiteti vertebral column i peraja
Ima ga u: jetri, španaæu, šargarepi
Vitamin B1 (Tiamin)
Utièe na: razlaganje ugljenvodonika, pospešuje rast i plodnost
Simptomi nedostatka: uplašeno ponašane, slab rast, smanjeni apetit
Ima ga u: paprici, grašku, šargarepi, španaæu
Vitamin B2 (Riboflavin)
Utièe na: kontrolu enzima i proteina
Simptomi nedostatka: zamuæene oèi, slab rast, nedostatak apetita
Ima ga u: španaæu, grašku, paprici, šargarepi
Vitamin B3 (Nikotinska kiselina)
Utièe na: razlaganje hrane (proteina)
Simptomi nedostatka: slabost, besciljno kretanje, tumori
Ima ga u: grašku, jetri, španaæu, paprici
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)
Utièe na: proizvodnju hormona, metabolizam
Simptomi nedostatka: slabost, slepljne škrge
Ima ga u: jetri, paprici
Vitamin B6 (Piridomin) and B12 (Cijanocobalamin)
Utièe na: enzime, metabolizam proteina
Simptomi nedostatka: ubrzano disanje, gubitak apetita, bojažljivost, slab rast
Ima ga u: jetri, paprici
Vitamin C (Ascorbinska kiselina)
Utièe na: razvoj zuba i kostiju, zarastanje rana, varenje
Simptomi nedostatka: promene na koži, jetri i mišiænom tkivu
Ima ga u: paprici, grašku, španaæu
Vitamin D3
Utièe na: razvoj kostiju
Simptomi nedostatka: degeneracija kostiju
Ima ga u: ribljoj jetri, ribljem mesu
Vitamin E
Utièe na: razvoj polnih organa, plodnost
Simptomi nedostatka: neplodnost
Ima ga u: jajima, žitaricama
Vitamin K
Utièe na: formiranje krvi, zgrušavanje krvi
Simptomi nedostatka: povrede sa smrtnim ishodom (abrazije)
Ima ga u: zelenoj salati, grašku, španaæu
Vitamin M (Folna kiselina)
Utièe na: formiranje krvi, metabolizam
Simptomi nedostatka: tamna pigmentacija kože
Ima ga u:
Choline
Utièe na: rast, proizvodnju masti, obojenost
Simptomi nedostatka: poveæani bubrezi i jetra
Ima ga u: paprici
|